SUP in Hvide Sande | Surfen auf der Nordsee und dem Ringkøbing Fjord
SUP Hvide Sande

SUP - Stand Up Paddle Surfing

SUP ist einer der neueren Wassersportarten. Diese Sportart können alle betreiben, sie macht Spaß und ist ein effektives physisches Training.

SUP ist eine neue und sehr beliebte Wassersportart. Man bekommt schnell ein Erfolgserlebnis, es gibt gute Entwicklungsmöglichkeiten, der gesamte Körper wird trainiert - und gleichzeitig ist es ein schönes Naturerlebnis. Beim SUP steht man aufrecht auf einem Brett, das einem Surfbrett ähnelt und benutzt ein Paddel zur Fortbewegung. 

Eine weltweit beliebte Sportart

Stand-Up-Padling ist eine der neuen und schnell wachsenden Sportarten in Dänemark und wird auf einem Surfbrett ausgeführt. Man steht auf dem Brett und benutzt ein Paddel zur Fortbewegung. Das gibt Kontrolle, Muskelstärke und die Balance wird verbessert. Geht man den Weg weiter und betreibt SUP-Fitness, so ist man auf dem Weg zu einem Top-Training. SUP ist außerdem ein gutes Core-Training, da man seine tief liegenden Muskeln braucht um die Balance auf dem Brett zu halten.

SUP wird auf verschiedene Weise ausgeführt:

SUP RACE: Eine Wettbewerbsform, bei der man eine bestimmte Strecke auf Zeit zurücklegt. 
SUP SURFING: Surfen auf den Wellen. Das Paddel wird benutzt um Energie zu erzeugen, zu drehen und Tricks auszuführen.
SUP CRUISE: Touren in die Natur, bei denen man Naturerlebnisse mit Motion kombiniert. Aufrecht stehend hat man eine wunderbare Aussicht.
SUP FITNESS: Übungen zum Krafttraining werden auf dem Brett im ruhigen Wasser ausgeführt. - Ein anstrengender Sport, da die Bewegungen des Wassers extra Herausforderungen stellen.
SUP STRETCH: Dehnübungen ausgeführt auf dem Brett. - Eine gute Möglichkeit die  Beweglichkeit des Körpers zu erhalten – und gleichzeitig ein guter Abschluß der anderen SUP-Aktivitäten. 

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